“燃燒我的卡路里”不知唱出了多少減肥MM的心聲！如此熟悉的詞語又代表著什么呢？我們每天關注著攝入熱量是否超標，但是100卡路里到底等于多少食物呢？小編帶你揭開這神秘面紗！

一、100卡路里=1/4個巧克力牛角面包

二、100卡路里=大半罐可樂

三、100卡路里=一小串葡萄+一個蘋果

四、100卡路里=一勺冰淇淋

五、100卡路里=200毫升的橙汁

六、100卡路里=150毫升的巧克力奶昔

七、100卡路里=四顆桃子

八、100卡路里=六顆半棉花糖

九、100卡路里=一杯啤酒

十、100卡路里=23克的薯片

要消耗這100卡路里，我們可能要跑步10分鐘……購物38分鐘……跳繩20分鐘…… 跳舞20分鐘…… 騎車23分鐘……爬樓梯10分鐘…… 高爾夫20分鐘……拖地20分鐘……掃地25分鐘……

看到這些，你是否找到了胖的原因？